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滨江苑大(4)班的博客

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秋季预防感冒小知识  

2016-12-07 10:26:18|  分类: 卫生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        秋季天气变化多端,又是传染病的多发季节,为了能保证幼儿的健康,使幼儿在春季减少生病的机会现介绍几种幼儿保健小常识:要适时给孩子增减衣服,勤晒被勤换衣,少带小孩去拥挤的公共场所。保证小儿充足睡眠,既有利于小生长发育,又可增强免疫力。多让孩子到室外活动能得到日光照射,吸进新鲜空气增强小儿造血及免疫功能。必要时给注射流感疫苗。在饮食上也可注意: 
      (1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 
      (2)饮食宜清淡少油腻既满足营养的需要又能增进食欲。可供给白
米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜以清
淡、爽口为宜。 
      (3)保证水分的供给可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、
鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌增进食欲。 
      (4)多食含维生素C、E及红色的食物如西红柿、苹果、葡萄、枣、
草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 
      (5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后可改为半流质饮食如面片
汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。孩子的健
康是我们共同的希望愿我们共同努力使孩子健康快乐。 
 
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